Știm cu toții că un ritual de seara ne aduce și un somn mai bun. Și totusi, ce anume putem face?
"Retete" si sfaturi sunt multe. Eu va propun tratamentul de seară cu lavandă :
Pasul 1. Spălăm tenul cu un săpun natural, special pentru ten, va recomand sapunul cu lavanda. Este important să spălăm praful de peste zi și noxele ce se depun și ne îmbătrânesc tenul.
Pasul 2. Clătim cu apa florală de lavandă (hidrolat, obținut în urma distilarii florilor de lavandă, foarte apreciat pentru proprietățile antiseptice și de calmare a tenului, folosită cu succes pe pielea înroșită de soare, pișcături de țânțari sau pe zgârieturi fine).
Pasul 3. Masăm tenul cu ulei esențial pur de lavandă diluat (neapărat in cazul uleiurilor pure, cum avem noi) cu ulei de cocos sau alt ulei vegetal preferat, atât pentru hidratare cât și pentru regenerarea pielii. Să mai zic și de mirosul relaxant și calmant al lavandei cultivată natural, fără chimicale?
Pasul 4. Ne luăm săculețul cu flori de lavandă și ne așezăm confortabil in pat. Îl iubim puțin (a se înțelege, il strângem puțin să iasă din aroma sa îmbietoare ), inspiram adânc și îl punem lângă pernă , să ne ajute pe parcursul noptii.
Pasul 5. Poate o lectură ușoară, poate muzică relaxantă.
Somn ușor!
